Sabias que, se não usares fio dentário, deixas cerca de 30% da superfície dos teus dentes por limpar?
Agora pensa comigo:
Tomarias banho e deixarias 30% do teu corpo sujo? Claro que não. Então por que razão faríamos isso com a boca?
O que a escovagem dos dentes deixa por limpar
A escova de dentes, por mais eficaz que seja, só consegue limpar três faces de cada dente:
- A face voltada para a bochecha;
- A face voltada para a língua;
- A superfície de mastigação.
O problema? As faces que estão entre os dentes, ou seja, onde os dentes tocam uns nos outros, ficam por limpar. E é exatamente aí que se acumulam restos de alimentos, bactérias e placa bacteriana.
O Risco de não usar Fio Dentário
Não usar fio dentário (ou outro meio de limpeza interdentária) pode causar:
- Lesões por Cárie;
- Gengivite (Inflamação gengival, sangramento das gengivas);
- Desenvolvimento de Periodontite (uma doença que envolve perda óssea);
- Impacto em doenças sistémicas, uma vez que que a inflamação oral pode afetar o resto do corpo.
Lembra-te: a inflamação é a base de quase todas as doenças crónicas. A boca é a porta de entrada para o corpo. Se há inflamação na boca, há inflamação no corpo.
“Não Sei Que Tipo de Fio Usar!”
Não há desculpas: hoje em dia há vários tipos de fio dentário no mercado:
- Fio encerado;
- Fita dentária;
- Fio convencional;
- Fio com suporte ou porta-fio (ideal para iniciantes).
Escolhe o que for mais confortável para ti — o importante é usar todos os dias. Se sentes dificuldade em decidir entre fio ou fita dentária, podes ler o artigo que escrevi, aqui.
O meu fio dentário favorito neste momento é o da Colgate Total e pode ser encontrado aqui.
Dificuldade em usar?
Se sentes dificuldade em criar uma rotina consistente com o fio dentário, não estás sozinha. Usar fio dentário diariamente pode assumir-se como um desafio não só pela falta de motivação como pela sensação de ausência de destreza. Não há nada a temer: há sempre solução. Nos meus Workshops sobre Rotina de Higiene Oral de forma lúdica e prática falo também sobre isto. Entra em contacto comigo aqui.
E tu, usas fio dentário ou outro meio alternativo?
Usar fio dentário é simples, rápido e pode mudar radicalmente a tua saúde oral e geral.
Não deixes para amanhã: começa hoje.
Este artigo pode conter links de afiliado.
