Arghhh, sensibilidade dentária. Quem nunca sentiu, pelo menos uma vez na vida? É verdade, é inegável: Quem nunca sentiu aquele incómodo ao beber algo fresco ou comer um gelado?
É uma sensação breve, mas intensa e totalmente desagradável.
A verdade é que, em algum momento da vida, quase todas as pessoas experimentam este desconforto.
Mas o que causa a sensibilidade dentária? E o que podes fazer para a evitar ou minimizar?
Neste artigo, explico-te tudo de forma simples, prática e útil.
Afinal, o que é a Sensibilidade Dentária?
De forma simples, a sensibilidade dentária acontece quando a dentina (a camada interna do dente) fica exposta.
A dentina é percorrida por pequenos canais chamados túbulos dentinários, que estão ligados à polpa dentária, o “centro nervoso” do dente.
Quando estes túbulos ficam desprotegidos, qualquer estímulo externo — como frio, calor ou toque — provoca dor.
Sabias que a sensibilidade dentária afeta mais frequentemente pessoas entre os 20 e os 50 anos?
Principais causas da Sensibilidade Dentária
A sensibilidade nos dentes pode ter várias origens. Eis as mais comuns:
Lesões por cárie
Buracos nos dentes podem deixar a dentina exposta.
Restaurações mal ajustadas
Empastes com infiltrações ou desgastes podem causar sensibilidade localizada.
Recessão gengival
A retração da gengiva expõe a raiz do dente, que não é protegida por esmalte.
Desgaste do esmalte
A causa mais comum. Quando o esmalte é desgastado, perde-se a proteção natural da dentina.
Em qualquer dos casos, é essencial consultar um profissional de saúde oral para diagnóstico e tratamento adequados.
Estímulos diários que podem causar Sensibilidade Dentária
Além das causas clínicas, há hábitos do dia a dia que aumentam o risco de sensibilidade dentária. Vamos a eles:
– Beber refrigerantes e bebidas ácidas
Refrigerantes, sumos cítricos ou bebidas com gás favorecem a erosão do esmalte.
Sempre que possível, consome com palhinha reutilizável para minimizar o contacto com os dentes.
– Comer doces e alimentos ácidos
Alimentos açucarados ou ácidos promovem:
- Desgaste do esmalte
- Proliferação de bactérias
- Maior risco de cárie e sensibilidade
– Escovar os dentes com força excessiva
A escovagem agressiva pode:
- Danificar o esmalte
- Provocar retração gengival
- Aumentar a exposição da dentina
Usa uma escova de cerdas suaves e segue a técnica recomendada pelo teu Higienista Oral.
– Tomar bebidas frias ou respirar ar muito frio
Frio é um gatilho clássico. Se já tens sensibilidade, evita bebidas geladas e protege a boca do ar frio (especialmente no inverno).
Como prevenir e reduzir a Sensibilidade Dentária?
Muda pequenos hábitos e protege o esmalte:
- Usa escova macia – como esta, da Colgate – e escova corretamente
- Evita alimentos/bebidas ácidas em excesso
- Consulta um profissional se sentires dor persistente
- Usa pastas específicas para dentes sensíveis, como esta da Elmex: a Elmex Sensitive.
Importante: Estas medidas não eliminam o problema na origem, mas ajudam a reduzir os sintomas.
Palavra de Higienista Oral
Se sentes sensibilidade com frequência, não ignores o sinal.
A dor é um alerta do teu corpo de que algo não está a funcionar bem.
Consulta o teu Higienista Oral ou Médico Dentista para avaliação, diagnóstico e, se necessário, tratamento personalizado.
Cuida do teu esmalte, cuida do teu conforto
Agora que conheces melhor as causas e os gatilhos da sensibilidade dentária, estás mais preparada para agir e evitar aquelas “picas” incómodas ao comer ou beber.
Cuida do teu esmalte, adota bons hábitos e procura sempre apoio profissional.
A tua boca agradece e tu também.
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