Dormir sem escovar os dentes. Faz mal?
Todas queremos um sorriso bonito e saudável, não é mesmo? Mas por vezes, ao final de dia, de tão cansadas que estamos, pode passar a ideia pela mente “e se hoje, só hoje, for direta para a cama sem escovar os dentes”. Já lhe aconteceu? Será que não escovar os dentes antes de dormir faz assim tão mal? Vamos ver.
Antes de mais, vamos ver o porquê de escovarmos os dentes. Já se perguntou? Porque é que, afinal, escovamos os dentes? De forma muito resumida, escovamos os dentes com o objetivo de remover a placa bacteriana acumulada sobretudo na superfície dos nossos dentes. Essa placa bacteriana é composta sobretudo por – como o nome indica – bactérias e restícios alimentares.
Tudo bem mas… E se não escovarmos os dentes, o que pode acontecer?
As consequências de não remover essa placa de bactérias passa pelo desenvolvimento de lesões por cárie e/ou problemas de gengivas com tudo o que isto implica no nosso organismo, auto-confiança e aparência.
Assim sendo, é especialmente importante escovar os dentes AO DEITAR. Isto porque as bactérias criam uma película de placa que se vai formando continuamente (e acumulando!). Sabendo que leva apenas cerca de 24 horas para esta placa se transformar em tártaro, imagine-se o que acontece se não escovar os dentes ao deitar.
Se pensarmos no que acontece dentro da nossa boca durante a noite, também ajuda a ganhar motivação para criar este hábito diário. Durante a noite, há ausência de movimentos com a língua, dos movimentos de fala e mastigação, pelo que há uma diminuição do fluxo salivar.
É aí que as bactérias presentes em boca vão ter a sua grande oportunidade de causar estragos. Faz sentido?
Assim…
É bom lembrar que quanto mais tempo essa película de placa repleta de bactérias permanecer nos seus dentes, maiores serão as chances da placa se transformar em tártaro e causar doenças nas gengivas.
Além disso, lembre-se que quanto maior a presença de restícios de alimentos em boca, mais as bactérias se alimentam. Logo: maiores são as chances desses ácidos causarem cáries que requerem obturações ou mesmo desvitalizações. Ufa!
Como posso então garantir que faço uma boa escovagem dos dentes?
Em primeiro lugar, por agendar hoje mesmo consulta com o seu Higienista Oral ou Médico Dentista.
Mas também poderá ser de ajuda, assistir ao programa online: O ABC da Rotina de Higiene Oral. Com vídeos curtos e dinâmicos vai aprender todos os truques para conseguir uma rotina de SMILEcare prática, barata e eficaz.
