Pilates 🤸🏽♀️[Please, não confundir com Pilatos 🤭 esse foi outro!] 🧓🏼Joseph Pilates na década de 1920 (há 100 anos, imaginem!) desenvolveu este método de controlo muscular, digamos assim, que leva o seu nome. 🖐🏻 São inúmeros os benefícios desta prática que conquista adeptos desde uma pessoa com maiores dificuldades de locomoção até ao desportista de alto rendimento. Naturalmente, existem vários níveis. E tu, já experimentaste fazer uma aula de Pilates?[...]
0