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Alimentação

Os benefícios da Laranja

[[E se estiveres chateado/a…
Vai apanhar 🍊🍊🍊]]

E fazes muito bem! 😀

🍊Pois que a laranja é uma fruta muito completa com importantes contributos à imunidade do nosso organismo.

🍊Há quem faça sumo de laranja ao pequeno-almoço. Mas SABIAS QUE se o fizeres já estás a “esgotar” o teu limite de peças de fruta diárias, muito por conta do açúcar natural presente?

🍊 E SABIAS QUE a laranja deve ser ingerida preferencialmente com aquela parte branca, cheia de fibra?

Confere 4 BENEFÍCIOS do consumo da 🍊

E então, vais apanhar 🍊🍊🍊? 😀

TAGS:alimentaçãofrutalaranja
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De Boa Saúde

Um projeto online, no âmbito da literacia em saúde, criado com o intuito de motivar e partilhar o essencial sobre hábitos saudáveis e rotina de Higiene Oral.

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Vocês pediram e eu acedi 🥰 Vou mostrar um pouco de como é o meu curso por dentro: O ABC DA ROTINA DE HIGIENE ORAL DIÁRIA 🦷 🪥 De A a Z vou abordar TUDO o que precisam de saber para uma rotina eficaz de HO que se traduz num sorriso mais bonito, mais saúde geral, maior poupança de tempo e dinheiro, maior auto-estima e muito mais ⭐️ Já sabem que hoje é o ÚLTIMO DIA para conseguirem ter acesso ao curso a preço reduzido. Com o código DEBOASAUDE50 conseguem juntar-se a dezenas de outras pessoas que já fazem parte da nossa comunidade de sorrisos de boa saúde por METADE DO PREÇO 🚨 🧡Quem já parte do ABC e quem se vai juntar a nós ainda hoje? 🧡
rita.deboasaude
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3 dias ago
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1/4
Porque é que AGORA é a hora de começares de vez a cuidar dos teus dentes e gengivas? Vou deixar aqui 5 pontos a tomares em atenção: 1. Não cuidar dos dentes e gengivas leva a que surjam problemas sérios na tua boca como cárie, gengivite, periodontite e mau hálito. 2. Não ter uma rotina de higiene oral eficaz vai fazer com que percas dinheiro, tempo e outros recursos valiosos. Já para não falar em dor, desconforto, ansiedade e frustração. 3. São vários os estudos que associam doença de gengiva não controlada a doenças e condições como diabetes, parto prematuro, infertilidade, AVC, alguns tipos de cancro, demência, impotência e muito mais. Ainda tens dúvida do quão importante é cuidar da tua saúde oral? 4. Como se não bastasse, todos sabemos do impacto que um sorriso saudável (e consequentemente com um aspeto mais bonito!) acarreta na auto-estima, valorização social e profissional. Quanto vale um sorriso de boa saúde? 5. Inevitavelmente, se só começares a cuidar dos teus dentes e gengivas com eficácia no próximo ano, garanto-te que te vais perguntar “mas porque é que eu não comecei antes?”. O teu corpo, o teu bem-estar, auto-estima e, sim, a tua carteira vão ressentir-se. Dá que pensar, não dá? A boa notícia é que é possível ter dentes e gengivas saudáveis, um sorriso bonito e com isso, melhor saúde e mais qualidade de vida. O meu curso O ABC DA ROTINA DE HIGIENE ORAL está com 50% de desconto. Basta colocar o Código DEBOASAUDE50 LINK NA BIO
Porque é que AGORA é a hora de começares de vez a cuidar dos teus dentes e gengivas? Vou deixar aqui 5 pontos a tomares em atenção: 1. Não cuidar dos dentes e gengivas leva a que surjam problemas sérios na tua boca como cárie, gengivite, periodontite e mau hálito. 2. Não ter uma rotina de higiene oral eficaz vai fazer com que percas dinheiro, tempo e outros recursos valiosos. Já para não falar em dor, desconforto, ansiedade e frustração. 3. São vários os estudos que associam doença de gengiva não controlada a doenças e condições como diabetes, parto prematuro, infertilidade, AVC, alguns tipos de cancro, demência, impotência e muito mais. Ainda tens dúvida do quão importante é cuidar da tua saúde oral? 4. Como se não bastasse, todos sabemos do impacto que um sorriso saudável (e consequentemente com um aspeto mais bonito!) acarreta na auto-estima, valorização social e profissional. Quanto vale um sorriso de boa saúde? 5. Inevitavelmente, se só começares a cuidar dos teus dentes e gengivas com eficácia no próximo ano, garanto-te que te vais perguntar “mas porque é que eu não comecei antes?”. O teu corpo, o teu bem-estar, auto-estima e, sim, a tua carteira vão ressentir-se. Dá que pensar, não dá? A boa notícia é que é possível ter dentes e gengivas saudáveis, um sorriso bonito e com isso, melhor saúde e mais qualidade de vida. O meu curso O ABC DA ROTINA DE HIGIENE ORAL está com 50% de desconto. Basta colocar o Código DEBOASAUDE50 LINK NA BIO
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rita.deboasaude
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5 dias ago
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Fio dentário? SIM. E que tipo de fio dentário? Gosto muito dos fios dentários expansíveis. Então que fio recomendas? O TEPE FLOSS, sem dúvida ❤ Falei mais sobre este fio dentário, neste vídeo. Já experimentaram?
rita.deboasaude
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Fio dentário? SIM. E que tipo de fio dentário? Gosto muito dos fios dentários expansíveis. Então que fio recomendas? O TEPE FLOSS, sem dúvida ❤ Falei mais sobre este fio dentário, neste vídeo. Já experimentaram?
2 semanas ago
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3/4
GUIA PRÁTICO para lidar com a SENSIBILIDADE DENTÁRIA - Sentes sensibilidade nos seus dentes? Se sim, então este post é para si. Lidar com esta sensação é difícil mas há volta a dar. Esta é uma das condições que mais me reportam, tanto na consulta como pela minha página. Chega o Inverno e com o tempo frio, chegam mais queixas de sensibilidade. - Mas porque é que sinto sensibilidade? - Há alguma forma de minimizá-la? Deslize pelo post de hoje. No FINAL, tenho 3 dicas MUITO úteis. Agora quero saber, quem daqui tem sensibilidade?
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rita.deboasaude
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@rita.deboasaude

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Fio dentário? SIM. E que tipo de fio dentário? Gosto muito dos fios dentários expansíveis. Então que fio recomendas? O TEPE FLOSS, sem dúvida ❤ Falei mais sobre este fio dentário, neste vídeo. Já experimentaram?
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Fio dentário? SIM. E que tipo de fio dentário? Gosto muito dos fios dentários expansíveis. Então que fio recomendas? O TEPE FLOSS, sem dúvida ❤ Falei mais sobre este fio dentário, neste vídeo. Já experimentaram?
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GUIA PRÁTICO para lidar com a SENSIBILIDADE DENTÁRIA - Sentes sensibilidade nos seus dentes? Se sim, então este post é para si. Lidar com esta sensação é difícil mas há volta a dar. Esta é uma das condições que mais me reportam, tanto na consulta como pela minha página. Chega o Inverno e com o tempo frio, chegam mais queixas de sensibilidade. - Mas porque é que sinto sensibilidade? - Há alguma forma de minimizá-la? Deslize pelo post de hoje. No FINAL, tenho 3 dicas MUITO úteis. Agora quero saber, quem daqui tem sensibilidade?
GUIA PRÁTICO para lidar com a SENSIBILIDADE DENTÁRIA - Sentes sensibilidade nos seus dentes? Se sim, então este post é para si. Lidar com esta sensação é difícil mas há volta a dar. Esta é uma das condições que mais me reportam, tanto na consulta como pela minha página. Chega o Inverno e com o tempo frio, chegam mais queixas de sensibilidade. - Mas porque é que sinto sensibilidade? - Há alguma forma de minimizá-la? Deslize pelo post de hoje. No FINAL, tenho 3 dicas MUITO úteis. Agora quero saber, quem daqui tem sensibilidade?
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Segunda-feira é o arranque da semana. E com ela há uma nova oportunidade de tornar a semana mais alegre, mais significativa, mais “fazedora”, mais ativa e até mais feliz. O primeiro passo: sorrir. Quem começa? Começo eu 🙋‍♀️ a sorrir para os meus filhos 💞 E vocês!
rita.deboasaude
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Segunda-feira é o arranque da semana. E com ela há uma nova oportunidade de tornar a semana mais alegre, mais significativa, mais “fazedora”, mais ativa e até mais feliz. O primeiro passo: sorrir. Quem começa? Começo eu 🙋‍♀️ a sorrir para os meus filhos 💞 E vocês!
3 semanas ago
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E num ápice (concordam comigo?) chegamos ao penúltimo mês do ano 🧡 E o que é que isso significa? Que o frio chegou e oficialmente os vestidos leves do roupeiro já não condizem com o fresco que se faz sentir. E mais: 🧡 Que temos em frente 30 dias (ou como quem diz: oportunidades) para estabelecer estes 6 bons hábitos 🫶🏻 Uma vida de boa saúde é feita de hábitos saudáveis. Qual destes hábitos vai levar consigo este mês? Digam-me nos comentários 🥰
rita.deboasaude
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E num ápice (concordam comigo?) chegamos ao penúltimo mês do ano 🧡 E o que é que isso significa? Que o frio chegou e oficialmente os vestidos leves do roupeiro já não condizem com o fresco que se faz sentir. E mais: 🧡 Que temos em frente 30 dias (ou como quem diz: oportunidades) para estabelecer estes 6 bons hábitos 🫶🏻 Uma vida de boa saúde é feita de hábitos saudáveis. Qual destes hábitos vai levar consigo este mês? Digam-me nos comentários 🥰
4 semanas ago
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