Enxaquecas – uma dor de cabeça sem cura?

Hoje falamos sobre ENXAQUECA.

E a verdade é que uma das questões que mais colocam em consultório é precisamente:

A enxaqueca acarreta um impacto forte em várias frentes de ordem social, económicas e emocionais.

Apesar da alta prevalência, a enxaqueca não tem cura. Sim, são essas as “más notícias”.

Todavia, e agora chegam as “boas notícias”, existem várias estratégias que ajudam a prevenir episódios de crise. Também já existe tratamento nesse sentido – que sempre terá de ser apreciado e preconizado pelo médico – visando reduzir a frequência e a gravidade dos episódios.

É curioso saber que cerca de 12% da população mundial sofre destes problema e afecta sobretudo mulheres.

 Não há propriamente uma cura mas é possível controlar a frequência das crises.

PREVENIR uma crise passa muito por medidas de estilo de vida tais como:

• O exercício físico
• Estabelecer uma rotina de sono
• Não saltar refeições e fazê-lo a horas certas.

NÃO TE ESQUEÇAS, OK?

E como actuar? Bom, existem vários medicamentos – e alguns são de venda livre – disponíveis para controlar a dor mas tais não dispensam a consulta com o médico de família ou neurologista que irá preconizar o tratamento ideal.

Perante uma crise de enxaqueca, para aliviar, podes tentar aplicar as seguintes ajudas:

1 – Descansar num ambiente calmo e de baixa luminosidade;

2– Usar compressas frias, uma placa de gelo, bandas específicas preservadas no frio vão aliviar a dor por um período mais crítico (nem que seja um pacote de ervilhas algures perdido no congelador!). Gosto também de ter sempre em casa isto, é uma grande ajuda;

3– Evitar grandes movimentos, exercício físico, tudo o que envolva grande gasto energético;

4– Ambientes com cheiros fortes, luzes e sons altos também não vão ajudar.

5– Tentar entender no decorrer do tempo se há associação dos episódios ao consumo de algum alimento ou bebida

Estas são algumas ajudas que temos para ti.

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”- Desculpa mas temos de desmarcar o jantar, estou com uma enxaqueca daquelas.”