O Desafio para quem quer criar Hábitos Saudáveis

Como mãe de dois, bem sei que no papel de cuidadora é fácil esquecermo-nos de cuidar de nós. Mas há um lema que não devemos esquecer:

Mãe feliz, Família feliz.

As mães são especiais. ❤️ E isso ninguém contesta. As mães, para além de merecerem estar felizes, precisam estar felizes. Porque a alegria da casa não é a mesma se a mãe não estiver bem consigo mesma, se não se sentir saudável, com energia, produtiva, disponível.

Se a mãe está feliz, os filhos estão felizes, a família está feliz. E não sou só eu quem o diz. 🌻

🖤 Este eBook em formato DESAFIO foi criado a pensar em todas as mães que querem atingir a sua melhor versão. Os hábitos saudáveis são a chave de uma boa saúde. Ir atrás da motivação e de uma ou outra dica não vai resultar. Mas porquê? Porque na procura do estabelecer de HÁBITOS SAUDÁVEIS, lá vem um dia em que os miúdos estão demasiado enérgicos e a nossa motivação desvanece, porque os afazeres em casa (e fora dela) são tantos que o foco se perde, porque as mães são as mais ternas cuidadoras e por isso, tantas vezes, se esquecem de cuidar de si mesmas.

As mães não param e o tempo também não. Por isso não nos devemos esquecer que os nossos filhos vão crescer (só são pequeninos uma vez) e que precisam de ver, sentir e escutar a mãe na sua melhor versão.

Mas como se consegue isso?

Com hábitos saudáveis bem estabelecidos. Com foco, propósito, auto conhecimento, orientação, clareza, treino e disciplina.

E a pensar nisso criei este DESAFIO de 15 Dias.

Em que consiste?

Ora bem, trata-se de:

• 15 dias, 15 temas, 15 desafios
• Uma reflexão diária sobre 15 temas que te ajudarão a tomar perceção da importância dos Hábitos Saudáveis
• Uma tarefa (um desafio) todos os dias
• Aumenta o teu conhecimento
• Torna-te numa melhor versão: mais saudável e feliz

Quem pode participar?

Na verdade, qualquer mulher que queira ganhar novos hábitos para a saúde e bem-estar.

Como posso aceder?

Basta clicar aqui.

E para entrar na Lista de Espera da Jornada De Boa Saúde?

Para tal, basta preencher este formulário.