Quais alguns dos hábitos a criar no Inverno para uma boa saúde? Hoje apresentamos 6 bons hábitos.
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Esta poderia bem ser a pergunta para 1 milhão: Como ter o Sorriso Perfeito? Esta é aquela questão que se divide. Por um lado1. O que é PARA TI o Sorriso perfeito; e2. Como é possível chegar a esse Sorriso que procuras. Para mim, um sorriso bonito é aquele que é expresso em harmonia com o olhar (queremos sorrisos genuínos, ok? Que moda agora é esta de selfies e selfies sem mostrar os dentes? 🤦🏼♀️ no meu tempo não era assim 💁🏼♀️). Adiante, para alcançar um sorriso perfeito há que levar em conta 4 aspectos. Apo[...]
Já tinhas pensado nisto? Hábitos antigos não trazem novos resultados. Se queres mudar algo na tua saúde e bem-estar, então - necessariamente - tens de tomar uma acção. A transformação passa por algo mais do que a mudança: passa pela aquisição e implementação de novos hábitos. Mas como? Pensa: Se continuar a não dormir bem, vou continuar a (completa a frase) ________________;Se continuar a não cuidar bem das minhas gengivas, vou continuar a (completa a frase) ________________;Se continuar a não fazer exercício físico com regularidade, vou[...]
🥇FIO.VS.FITA🥇Reuni as características de cada um e decretei um vencedor! 🏆 Para saberes, lê o artigo até ao fim. Esta é uma das questões que mais me colocam. E juro que há defensores acérrimos de um e de outro. O fio e a fita dentária são apenas um dos meios auxiliares disponíveis para completar a nossa rotina de higiene oral diária, já que só a escova e a pasta - de todo - não são por si só suficientes. Digo muitas vezes que não há desculpas para usar o fio ou a fita. São meios tradicionalmente baratos e facilmente disponíve[...]
É possível criar hábitos saudáveis no Verão? Sim, é possível criar hábitos para a saúde no Verão. Até porque não passas a estação inteira de férias, certo? O que te pode realmente ajudar? Deixa-nos partilhar um segredo. O segredo é que NÃO HÁ segredos:Os teus hábitos saudáveis determinam a forma como vives. A vida é uma dádiva preciosa. Quando respeitamos a nossa vida e o nosso corpo é inevitável a intenção de criar e estabelecer bons hábitos que nos permitem levar uma vida de bem-estar e de satisfação. Mas... E[...]
É inegável: Viver depressa e bem, não há quem. O provérbio não é bem assim, mas poderia ser, que até soou bem. Andamos nesta corrida de vida, na pressa de acorrer às METAS da vida - às que nos impõem e às que nos são impostas. Mas com frequência tendemos a esquecer os nossos PONTOS DE PARTIDA.
