As limpezas de Primavera começam em nós. Sabia?
Dona de Casa que se preze começa nesta altura do ano a planear a melhor forma de cuidar da sua casa. Tudo lavado, ar puro a entrar pelas janelas e portas, nada de caruncho. É a “renovação” da casa.
Mas… E connosco?
Já perdemos 5 minutos para pensar – qual donas da nossa própria casa, a interior – como cuidar melhor de nós?
Vamos analisar ponto por ponto da imagem acima?
1. 𝗖𝗿𝗶𝗮𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗿𝗼𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗺𝗲𝗰𝗲𝗿
São muitos os benefícios em criar e estabelecer uma rotina na hora de deitar. Há que preparar o nosso corpo para este momento tão importante do dia: o descanso. É reservar 10 minutos para ler umas páginas de um livro? É fica uns 5 minutos a pensar como foi o dia de hoje e tentar visualizar o de amanhã? E que tal desligar ecrãs uma meia hora de antes? O que funciona para uma pessoa será diferente para outra.
2. 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗿-𝗺𝗲 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗱𝗮 𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮
Pois é. Somos constituídos por Água, o nosso corpo precisa de actividade. A água que consumimos diariamente é suficiente? Mexemo-nos que basta? Ou deveríamos melhorar esta parte? Que tal começar a melhorar esta parte já agora, aproveitando os dias longos que agora se iniciam? Vamos lá.
3. 𝗣𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗻𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗻𝗮𝗼 𝗺𝗲 𝗮𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝗮
Quando foi a última vez que viu a sua lista de “A Seguir”? Faz tempo, não é? Será que as pessoas que segue acrescentam valor à sua vida? Inspiram-no(a)? Motivam-no(a)? Dão bons conselhos? Ou segue por seguir, são páginas cheias de selfies (uau 😅), ou até mesmo páginas que prejudicam a sua saúde mental (sim, porque também acontece)? Dá que pensar.
4. 𝗔𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗼 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮
É consensual: quando aproveitamos o início do dia da melhor forma, sentimo-nos mais activos, inspirados e… convenhamos, mais produtivos! Podemos aproveitar para preparar refeições, fazer alguma actividade física, dar ordem na casa. Por antítese, quando acordamos em cima da hora, aprece que nada ajuda e tudo corre mal. É ou não é verdade?
🌸Estas foram as dicas para as Limpezas de Primavera temporada 2021
✅Qual destes pontos já deu um CHECK?
