6 Verdades (ou mentiras, hum?) sobre Higiene Oral
Ontem, por brincadeira, publiquei nas histórias da minha página de Instagram (podem aceder à página, clicando aqui ou diretamente em @rita.deboasaude) 6 frases sobre Higiene e Saúde Oral e convidei cada seguidor a escolher se seriam premissas verdadeiras ou falsas. O resultado foi muito engraçado, gerou umas quantas trocas de mensagens e, o mais importante, que sirva para ajudar a difundir a literacia na saúde oral (tão importante e escassa!).
Vamos passar às premissas? Vamos a isso
“Se não há dor, não há necessidade de ir ao dentista”. Será?
Esta é claramente falsa (e fiquei feliz pela grande maioria ter acertado!).
É de grande importância fazer consultas regulares na clínica dentária (com o Médico Dentista ou Higienista Oral que o acompanha) para remover depósitos como tártaro e pigmento que se vai acumulando e que pode desencadear alguns problemas, ajustar a rotina de higiene oral, tirar dúvidas, verificar a existência de lesões por cárie ou outras situações, entre outros.
Esperar para ir ao dentista quando dói não só é mais nefasto para a própria pessoa como sai sempre mais exigente (mais consultas, mais tempo perdido, maior despesa e tratamentos mais invasivos). Prevenir é a chave.
“O Higienista Oral só limpa os dentes”. Será?
Uui, esta partiu-me o coração ver cada resposta como que sendo verdadeiro. Fico triste por em 2022 algumas pessoas (felizmente uma minoria) ainda acreditarem que o papel do Higienista Oral é “limpar dentes”.
O Higienista Oral é um técnico de diagnóstico e terapêutica licenciado em Higiene Oral (já existem em Portugal HO até com Doutoramento), especialista na prevenção das doenças orais e na manutenção dos tratamentos efetuados pelas outras especialidades, sempre com uma visão integrativa, individual e preventiva, encaminhando para as diferentes especialidades da Medicina Dentária sempre que se justifique.
Esta premissa era uma grande mentira. Todos esclarecidos? 🙂
“O mau Hálito está sempre relacionado com má Higiene Oral”. Será?
É mentira. Poderá estar associado, sim. Mas SEMPRE, não é verdade. Costumo dizer aos meus pacientes que surgem com esta queixa que começamos por despistar a origem na cavidade oral. Muitas vezes, o mau hálito (ou halitose) pode estar associado à presença de cavitações por cárie dentária, doenças de gengiva, ineficácia na higienização diária da língua, etc. Mas quando – ainda assim – o problema persiste é necessário chamar à intervenção outras áreas clínicas podendo o mau hálito ter outras associações (como à parte gástrica, por exemplo.)
“Escovar muito os dentes pode fazer mal”. Será?
Esta foi uma das premissas que mais gerou discórdia nos stories do Instagram. Quase metade/metade respondeu verdade e uma outra parte, mentira. E a verdade é que… Sim, escovar muito os dentes PODE fazer mal. Tudo depende da técnica de escovagem usada, do tipo de escova usada, da pressão criada ao escovar e até da própria pasta de dentes (muita atenção às pastas abrasivas como as branqueadoras!). Por isso, esta é verdadeira – o nosso esmalte pode sofrer desgaste por trauma de escovagem e até a própria gengiva pode também sofrer com isso, levando a recessão gengival. O melhor é sempre considerar a rotina diária da Higiene Oral ideal para si com o seu Higienista.
“Não é assim tão importante trocar a escova de dentes a cada 3 meses”. Será?
Vamos pensar juntos: a escova de dentes vai à nossa boca, certo? Ela é usada diariamente (pelo menos umas duas vezes ao dia) com o objectivo de remover bactérias, células mortas, restos de comida, etc., certo? Não será que faz sentido trocá-la regularmente? É claro que sim.
Esta premissa é falsa. Não só devemos trocar a escova a cada 3 meses como fazê-lo antes caso passemos por uma infeção viral (como doença por COVID-19, por exemplo) ou notemos que as cerdas da escova estão a ficar “despenteadas”.
“Devemos escovar os dentes logo após a refeição”. Será?
Sei que esta premissa deixa sempre muitos surpreendidos, a verdade é que IDEALMENTE não devemos escovar os dentes LOGO após as refeições. Mas porquê? E quanto tempo então devemos esperar?
O recomendável é aguardar cerca de 30 minutos após a refeição para escovar os dentes. Esse tempo é necessário para permitirmos à nossa saliva actuar e neutralizar o pH do que resta na nossa boca após a ingestão de alimentos e bebidas.
Faz sentido esta explicação? É claro que este seria o protocolo de atuação ideal, sabemos que na correria do dia-a-dia nem sempre é possível cumprir.
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